Dieses köstliche rosa Getränk hat einen fruchtigen Duft und ist die beste Art, Granatapfelkerne zu verwenden . Fügen Sie etwas griechisches Joghurt für Protein hinzu und Sie haben einen Smoothie, der sättigend und unwiderstehlich gut ist . Dieser Granatapfel-Smoothie ist sehr fruchtig und cremig.    

 

Materialien

• Granatapfelkerne : Sie können die ganze Frucht oder ihre Kerne separat verwenden . siehe unten
• Gefrorene Ananas : Ananas integriert sich in Granatapfel
• Banane : Verwenden Sie eine Banane bei Raumtemperatur .
• Ice : Ergänzt diese funkelnde Textur.
• Griechischer Joghurt : Griechischer Joghurt fügt viel Protein hinzu: 12 Gramm oder 6 Gramm pro Portion . Sie können es nach Belieben in veganen Sorten verwenden .
• Ahornsirup: Wir lieben nur einen Schuss Süßstoff für diesen, um den Geschmack aufzuhellen! Als Süßungsmittel können Sie gerne Honig oder Agavensirup verwenden 

 

Dieser Granat Smoothie auch verwendet 1 Tasse Samen. Dies kann aus 1 mittelgroßen Granatapfel gewonnen werden .

Den Granatapfel vierteln, dann die Kerne in einer Schüssel mit Wasser entfernen . Anstelle von Granatapfelkernen können Sie auch Granatapfelsaft vom Markt verwenden. Ein halbes Glas Granatapfelsaft reicht aus. 

Granatäpfel enthalten viele Antioxidantien. Diese Lebensmittel sind gut für den Körper. Granatapfel enthält Vitamin C. Es ist auch eine Quelle für Vitamin E.

 

Anweisungen

• Die Granatapfelkerne in den Mixer geben und einige Sekunden pürieren, bis sie größtenteils verflüssigt sind.
• Die Banane in Stücke schneiden und die restlichen Zutaten in einen Mixer geben. Mixen, bis es cremig und schaumig ist, stoppen und die Ränder bei Bedarf abkratzen.
• Sofort essen oder 1 Tag in einem verschlossenen Glas aufbewahren; Wenn es sich trennt, schütteln Sie es, um sich wieder zu integrieren .